Виктор Макаров в книге "Транзактный анализ - Восточная версия" вводит понятие игр с самим собой. Мне лично это кажется очень полезным и интересным, так как, если задуматься, с собой мы играем куда как чаще, чем с другими.

Макаров рассматривает несколько таких игр. Ниже я их приведу. Названия предложены мной, пересказ очень вольный.

1) "Могу в любой момент"
Да хоть сейчас брошу (пить, курить, зависать в чатах, есть на ночь и т.д.)
Могу в любой момент, только зачем?
Другой вариант этой же игры (хотя Макаров выделяет ее в другую игру) - "Могу в любой момент начать" (заниматься спортом, соблюдать диету и т.д.)

2) "Начну с нового года"
Вот с понедельника буду делать зарядку. Нет, не с этого, со следующего...
Все! С первого числа на диете!

3) "Сейчас, вот только..."
Когда очень не хочется прекращать делать что-то приятное, либо надо приступать к неприятной работе, находится какое-то мелкое дело, которое "надо" предварительно сделать, и которое оказывается не таким и маленьким, срывая выполнение неприятной задачи.
Напр., "вот полежу еще 5 минуток, и на работу..." (5 минут кончаются парой часов),

Участниками этих игр выступают, конечно, наши эго-состояния. Обычно это Родитель (Преследователь) нападает на Ребенка (Жертва) ("Посмотри, какой ты стала! Надо худеть!"), Взрослый выступает в качестве Спасителя, предлагая "компромиссное" решение. Когда Ребенок срывает выполнение решения, все участники получают Расплату.

Какие еще игры с самим собой Вы знаете?

Многие книгу не читали - вот Ссылка: 453kb

Одна из игр с самим собой - всё та же "Деревянная нога" - "Что возьмёшь с человека с таким Родителем? (Если сохранилось недовольство родителями и процесс прощения и принятия не пройден).
Сам натыкаюсь на внутреннее протекание этой игры регулярнно, но наружу её не выношу - напротив, внешне нахожу примеры того, какие родители замечательные.

Вопрос, как эффективно проработать обиды Адаптированного негативного Дитяти?

Вопрос, как эффективно проработать обиды Адаптированного негативного Дитяти?

Это, наверное, лучше спросить у профи в соответствующем разделе.

А по самотерапии мне посоветовали в первую очередь "Рожденные выигрывать" М.Гулдинг и Джонгвард. Там приводятся некоторые техники (правда, я сам не прочитал пока).

Многие книгу не читали - вот Ссылка:

Сорри за оффтоп, коллеги.
А я тут как раз по этой книге очередной тест сделал:
Кто Вы - удачник, середняк или неудачник? Выявление фиксированной эмоциональной установки

Интересную игру с самим собой - "Не расти, дитя мое" - описывает И.А. Чеглова в статье "Еще две игры"
transactional-analysis.ru/articles/161-2games

Еще подумалось:
"Оранжерея" может вполне разыгрываться с самим собой. Хотя, конечно, предпочтительны слушатели, но они могут быть воображаемыми.

Антитезис тут, как мне кажется, это обесценивание при помощи юмора и гиперболизации.

Антитезис тут, как мне кажется, это обесценивание при помощи юмора и гиперболизации

А разве антитезис может быть обесцениванием?

Полагаю, что иногда это уместно. Во всяком случае, Берн предлагал именно такой антитезис для игры "Оранжерея".