МетодикиПсихологический портал для всех, кому интересен трансактный анализ.http://www.transactional-analysis.ru/methods2024-05-09T09:44:55ZJoomla! 1.5 - Open Source Content ManagementЗабота о Внутреннем Ребенке: метод, техника и контекст2020-08-18T14:25:26Z2020-08-18T14:25:26Zhttp://www.transactional-analysis.ru/methods/433-careМ. П. Папушshumiloff@mail.ru<p><strong>1.</strong></p>
<p>Коммуникативный анализ, как известно, состоит в том, чтобы некоторое психологически неудовлетворительное состояние («проблему») представить как затруднение в коммуникации между теми или иными Внутренними (интрапсихическими) Фигурами. Часто такими Внутренними Фигурами, затруднения в коммуникации которых вызывают у человека психическое напряжение, оказываются <em>Внутренний</em> <em>Ребенок</em> и его <em>Внутренний Родитель</em>.</p>
<p>Дальше работа может идти по двум направлениям. В одном случае клиент <em>отождествляет себя со своим Внутренним Ребенком</em> и исследует обращение Родителя к нему как Ребенку (часто — хотя и не всегда — это оказывается интериоризацией реальных детских взаимодействий с реальными парентальными фигурами) и свои, Ребенка, <em>реакции</em> на это обращение. Так появляется например, фигура Грызлы как Злобного Критического Родителя, и др. В терминах кохутовской теории Self можно сказать, что Родитель здесь является Self-объектом. Мы выясняем, чем неудовлетворительна эта коммуникация, каким конкретно образом этот Родитель неадекватен в родительской функции (например, Грызла всегда оказывается, говоря словами известного анекдота, «не за меня, а за медведя»), и стараемся лишить этого неадекватного Родителя родительских прав.</p>
<p>Однако же при этом необходимо найти Внутреннюю Фигуру (или Фигуры), которые смогут адекватно выполнять необходимые интрапсихические функции, поскольку <em>функция Родителя</em> является существенно <em>необходимой</em> в структуре Эго. Понятно, что такая Родительская Внутренняя Фигура тоже должна быть собственной субличностью клиента.</p>
<p>Таким образом мы переходим к другой возможности работы с внутренними Р-Д отношениями. В этом случае Self-объектом, то есть отделяемой от «себя» субличностью, становится Ребенок, а «Я» в этом раскладе становится <em>Родителем</em> этому Ребенку. Здесь начинает действовать формула (вообще-то справедливая для взрослого человека и «по жизни»): <strong><em>во мне есть Ребенок, но я – не ребенок</em></strong>.</p>
<p><strong>1.</strong></p>
<p>Коммуникативный анализ, как известно, состоит в том, чтобы некоторое психологически неудовлетворительное состояние («проблему») представить как затруднение в коммуникации между теми или иными Внутренними (интрапсихическими) Фигурами. Часто такими Внутренними Фигурами, затруднения в коммуникации которых вызывают у человека психическое напряжение, оказываются <em>Внутренний</em> <em>Ребенок</em> и его <em>Внутренний Родитель</em>.</p>
<p>Дальше работа может идти по двум направлениям. В одном случае клиент <em>отождествляет себя со своим Внутренним Ребенком</em> и исследует обращение Родителя к нему как Ребенку (часто — хотя и не всегда — это оказывается интериоризацией реальных детских взаимодействий с реальными парентальными фигурами) и свои, Ребенка, <em>реакции</em> на это обращение. Так появляется например, фигура Грызлы как Злобного Критического Родителя, и др. В терминах кохутовской теории Self можно сказать, что Родитель здесь является Self-объектом. Мы выясняем, чем неудовлетворительна эта коммуникация, каким конкретно образом этот Родитель неадекватен в родительской функции (например, Грызла всегда оказывается, говоря словами известного анекдота, «не за меня, а за медведя»), и стараемся лишить этого неадекватного Родителя родительских прав.</p>
<p>Однако же при этом необходимо найти Внутреннюю Фигуру (или Фигуры), которые смогут адекватно выполнять необходимые интрапсихические функции, поскольку <em>функция Родителя</em> является существенно <em>необходимой</em> в структуре Эго. Понятно, что такая Родительская Внутренняя Фигура тоже должна быть собственной субличностью клиента.</p>
<p>Таким образом мы переходим к другой возможности работы с внутренними Р-Д отношениями. В этом случае Self-объектом, то есть отделяемой от «себя» субличностью, становится Ребенок, а «Я» в этом раскладе становится <em>Родителем</em> этому Ребенку. Здесь начинает действовать формула (вообще-то справедливая для взрослого человека и «по жизни»): <strong><em>во мне есть Ребенок, но я – не ребенок</em></strong>.</p>
Трансакция «Глаз Быка»2019-03-16T19:00:49Z2019-03-16T19:00:49Zhttp://www.transactional-analysis.ru/methods/431-bullКристина Листер-Фордshumiloff@mail.ru<p><strong>Кристина Листер-Форд «Навыки работы в Трансактном анализе. Консультирование и психотерапия»</strong></p>
<p><strong>Перевод Н. Человечкова</strong></p>
<h3>Трансакция «Глаз Быка»</h3>
<p>Техника «Глаз Быка» – одна из наиболее используемых транзакций, помогающих клиенту почувствовать себя понятым. Она позволяет вам продемонстрировать вашу способность настроиться на клиента, одной трансакцией отвечая всем трем эго-состояниям. Ваше присутствие становится более ощутимым, что благотворно сказывается на опыте клиента.</p>
<p>В общем и целом, ваш клиент чувствует, что вы тонко настроены на его чувственный опыт, работая с уязвимой чувствительностью, чтобы расшифровать и понять его внутреннюю реальность.</p>
<p><strong>Кристина Листер-Форд «Навыки работы в Трансактном анализе. Консультирование и психотерапия»</strong></p>
<p><strong>Перевод Н. Человечкова</strong></p>
<h3>Трансакция «Глаз Быка»</h3>
<p>Техника «Глаз Быка» – одна из наиболее используемых транзакций, помогающих клиенту почувствовать себя понятым. Она позволяет вам продемонстрировать вашу способность настроиться на клиента, одной трансакцией отвечая всем трем эго-состояниям. Ваше присутствие становится более ощутимым, что благотворно сказывается на опыте клиента.</p>
<p>В общем и целом, ваш клиент чувствует, что вы тонко настроены на его чувственный опыт, работая с уязвимой чувствительностью, чтобы расшифровать и понять его внутреннюю реальность.</p>
Что такое уверенность в себе и откуда она берется?2017-02-28T10:01:31Z2017-02-28T10:01:31Zhttp://www.transactional-analysis.ru/methods/425-uverennostКсения Аляевshumiloff@mail.ru<p><em>Вчера провела четырехчасовой воркшоп "Хочу изменений", который стал пробой пера к большому тренингу на эту же тему.</em></p>
<p>Копали мы вчера глубоко. Копали про то, как отличить свои истинные желания от "правильных" и "логичных".</p>
<p>Копали так же про то, как травматический опыт из прошлого фонит, останавливает в здесь и сейчас. И вот эта часть работы заряжена такими глубокими чувствами и процессами, что я сегодня весь день, занимаясь другими делами, чувствую себя обращенной куда-то глубоко во внутрь. Ищу в себе ответы на новые вопросы, появившиеся после вчерашних групповых процессов. Тема изменений настолько богата, что хочется снова и снова разбирать ее, рассматривать, разжевывать по кусочкам. И вот, хочу поделиться еще одним важным кусочком в этой большой теме.</p>
<p><em>Вчера провела четырехчасовой воркшоп "Хочу изменений", который стал пробой пера к большому тренингу на эту же тему.</em></p>
<p>Копали мы вчера глубоко. Копали про то, как отличить свои истинные желания от "правильных" и "логичных".</p>
<p>Копали так же про то, как травматический опыт из прошлого фонит, останавливает в здесь и сейчас. И вот эта часть работы заряжена такими глубокими чувствами и процессами, что я сегодня весь день, занимаясь другими делами, чувствую себя обращенной куда-то глубоко во внутрь. Ищу в себе ответы на новые вопросы, появившиеся после вчерашних групповых процессов. Тема изменений настолько богата, что хочется снова и снова разбирать ее, рассматривать, разжевывать по кусочкам. И вот, хочу поделиться еще одним важным кусочком в этой большой теме.</p>
ОН МОЙ: транзактный анализ зависимых отношений2017-02-09T07:57:33Z2017-02-09T07:57:33Zhttp://www.transactional-analysis.ru/methods/420-mineАбдрахманова Александра Николаевнаshumiloff@mail.ru<p><em>"Он мой! Почему он заигрывает с этой ...Он должен быть только со мной! Если бы можно было его привязать..!"</em></p>
<p>Откуда берется такое отношение к другому человеку? Откуда такая потребность в привязанности? Да такая, что Клиенту хочется физически привязать объект своей любви и никуда не отпускать! Причем:</p>
<p><em>"Даже когда он рядом со мной, мне его все равно мало!"</em></p>
<p>И это говорит не маленький ребенок, сидящий напротив меня в кресле, а <a href="http://www.manrise.ru/" target="_blank" style="color: #000000;">взрослая</a> девушка!</p>
<p>Не зря, наверное, пришла в голову мне эта ассоциация с ребенком. Иначе бы и не вспомнила я о психологической модели, созданной Э.Берном - транзактном анализе. Мне бы не хотелось вдаваться глубоко в теорию этой модели, но некоторые важные постулаты считаю необходимым озвучить.</p>
<p><em>"Он мой! Почему он заигрывает с этой ...Он должен быть только со мной! Если бы можно было его привязать..!"</em></p>
<p>Откуда берется такое отношение к другому человеку? Откуда такая потребность в привязанности? Да такая, что Клиенту хочется физически привязать объект своей любви и никуда не отпускать! Причем:</p>
<p><em>"Даже когда он рядом со мной, мне его все равно мало!"</em></p>
<p>И это говорит не маленький ребенок, сидящий напротив меня в кресле, а <a href="http://www.manrise.ru/" target="_blank" style="color: #000000;">взрослая</a> девушка!</p>
<p>Не зря, наверное, пришла в голову мне эта ассоциация с ребенком. Иначе бы и не вспомнила я о психологической модели, созданной Э.Берном - транзактном анализе. Мне бы не хотелось вдаваться глубоко в теорию этой модели, но некоторые важные постулаты считаю необходимым озвучить.</p>
Терапия нового решения: вся сила у клиента!2016-11-15T10:29:43Z2016-11-15T10:29:43Zhttp://www.transactional-analysis.ru/methods/418-redecisionКсения Панюковаshumiloff@mail.ru<p>Скажу честно, я была польщена, когда Президент УАТА Наталия ИСАЕВА предложила мне написать материал о методе терапии нового решения, принадлежащий классическому направлению Трансактного анализа – Школе Преререшений Мэри и Роберта ГУЛДИНГОВ.</p>
<p>Я – поклонница этой школы и вполне могла бы спеть пышный дифирамб в ее честь.</p>
<p>Но делать этого не буду. Мэри Гулдинг настороженно относится к восхищению и «слепому доверию». А потому сосредоточусь на кратком экскурсе в историю создания метода, его философии, подходах и ограничениях.</p>
<p>Моя цель – дать как можно больше полезной и объективной информации, чтобы вы смогли сложить свое собственное мнение о методе и решить, — присоединяться к восторженному хору поклонников школы или вежливо отойти в сторону.</p>
<p>Скажу честно, я была польщена, когда Президент УАТА Наталия ИСАЕВА предложила мне написать материал о методе терапии нового решения, принадлежащий классическому направлению Трансактного анализа – Школе Преререшений Мэри и Роберта ГУЛДИНГОВ.</p>
<p>Я – поклонница этой школы и вполне могла бы спеть пышный дифирамб в ее честь.</p>
<p>Но делать этого не буду. Мэри Гулдинг настороженно относится к восхищению и «слепому доверию». А потому сосредоточусь на кратком экскурсе в историю создания метода, его философии, подходах и ограничениях.</p>
<p>Моя цель – дать как можно больше полезной и объективной информации, чтобы вы смогли сложить свое собственное мнение о методе и решить, — присоединяться к восторженному хору поклонников школы или вежливо отойти в сторону.</p>
Мои внутренние родители: расставание со сказкой2015-05-20T18:54:52Z2015-05-20T18:54:52Zhttp://www.transactional-analysis.ru/methods/391-2015-05-20-19-01-42Геннадий Малейчукshumiloff@mail.ru<p><span style="line-height: 1.3em;">Сейчас много пишут о Внутреннем Ребенке. О важности его принятия в целостный образ Я для того, чтобы быть способным радоваться, любить, чувствовать. В этой статье психолог Геннадий Малейчук обращается к Внутреннему Родителю – образам родителя, содержание которых оказывает огромное влияние на жизнь человека.</span></p>
<p><span style="line-height: 1.3em;">Сейчас много пишут о Внутреннем Ребенке. О важности его принятия в целостный образ Я для того, чтобы быть способным радоваться, любить, чувствовать. В этой статье психолог Геннадий Малейчук обращается к Внутреннему Родителю – образам родителя, содержание которых оказывает огромное влияние на жизнь человека.</span></p>
Когда разговор о потребностях и обидах не работает2015-01-17T18:28:06Z2015-01-17T18:28:06Zhttp://www.transactional-analysis.ru/methods/379-talking-not-workДоктор Стивен Карпман (Stephen B. Karpman, M.D.)drshumiloff@gmail.com<p>Открытое обсуждение личных потребностей и обид, между любящими партнерами, способствует близости, устраняя заторы из подозрений и тяжелых чувств.</p>
<p>«Игровое» обсуждение потребностей и обид может мешать близости добавляя новые блоки фрустрации и возмущения.</p>
<p>Обсуждение проблем требует честного разговора и ясного контракта. Два вида таких контрактов это <strong>контракт об обязательствах</strong> и <strong>контракт о принятии</strong>.</p>
<p>Открытое обсуждение личных потребностей и обид, между любящими партнерами, способствует близости, устраняя заторы из подозрений и тяжелых чувств.</p>
<p>«Игровое» обсуждение потребностей и обид может мешать близости добавляя новые блоки фрустрации и возмущения.</p>
<p>Обсуждение проблем требует честного разговора и ясного контракта. Два вида таких контрактов это <strong>контракт об обязательствах</strong> и <strong>контракт о принятии</strong>.</p>
Пять контрактов доверия для пар2015-01-14T17:56:08Z2015-01-14T17:56:08Zhttp://www.transactional-analysis.ru/methods/378-5contractsДоктор С. Б. Карпман (S. B. Karpman, M. D.)drshumiloff@gmail.com<p>Отношения в паре могут приобрести новую глубину с помощью «контрактов доверия».</p>
<p>Заключают сразу пять таких контрактов, по одному на каждое из эго-состояний.</p>
<p>Отношения в паре могут приобрести новую глубину с помощью «контрактов доверия».</p>
<p>Заключают сразу пять таких контрактов, по одному на каждое из эго-состояний.</p>
Упражнение «Папа Римский» (самотерапия по методу «терапии нового решения»)2013-10-10T11:31:48Z2013-10-10T11:31:48Zhttp://www.transactional-analysis.ru/methods/361-papaЕлена Назаренкоdrshumiloff@gmail.com<p>У всех нас есть шрамы прошлого, иначе бы мы не страдали от неразрешимых ситуаций в настоящем.</p>
<p>Я представляю Вашему вниманию одно очень простое упражнение. Оно основано на методе возвращения себя в ситуацию неразрешённого конфликта, переноса её в настоящее и завершения — теперь.</p>
<p>Эта техника придумана психотерапевтами «нового решения». Школа «нового решения» совмещает в себе два подхода: гештальт-практики и трансактный анализ Эрика Берна. Это, однако, не мешает использовать предлагаемое мною упражнение всеми психотерапевтами-практиками без исключения, независимо от их принадлежности к той или иной школе. Можно сказать, что упражнение вошло в общую копилку практической психотерапии. Пройдя, разумеется, строгий конкурсный отбор, то есть — доказав свою эффективность на практике.
<p>У всех нас есть шрамы прошлого, иначе бы мы не страдали от неразрешимых ситуаций в настоящем.</p>
<p>Я представляю Вашему вниманию одно очень простое упражнение. Оно основано на методе возвращения себя в ситуацию неразрешённого конфликта, переноса её в настоящее и завершения — теперь.</p>
<p>Эта техника придумана психотерапевтами «нового решения». Школа «нового решения» совмещает в себе два подхода: гештальт-практики и трансактный анализ Эрика Берна. Это, однако, не мешает использовать предлагаемое мною упражнение всеми психотерапевтами-практиками без исключения, независимо от их принадлежности к той или иной школе. Можно сказать, что упражнение вошло в общую копилку практической психотерапии. Пройдя, разумеется, строгий конкурсный отбор, то есть — доказав свою эффективность на практике.
Внутренний ребенок - второе дыхание для семейной пары2013-09-30T11:51:03Z2013-09-30T11:51:03Zhttp://www.transactional-analysis.ru/methods/359-inner-childКсения Ржевскаяdrshumiloff@gmail.com<p style="text-align: justify;">В каждом человеке есть что-то нелогичное. Более того, если присмотреться к своей второй половинке (да и к самому себе) нелогичного намного больше. Так что невозможно управлять даже собой, не то что мужем или женой. Катастрофа ли это? Безусловно, нет. Катастрофой является стремление объяснить отношения в браке с позиции сухого разума, а не любви и мудрости.</p>
<p style="text-align: justify;">В этой статье речь пойдет о том, как научиться договариваться с нелогичной частью себя – внутренним ребенком. И уже потом можно попробовать договориться с нелогичной частью своего супруга (или супруги).</p>
<p style="text-align: justify;">В каждом человеке есть что-то нелогичное. Более того, если присмотреться к своей второй половинке (да и к самому себе) нелогичного намного больше. Так что невозможно управлять даже собой, не то что мужем или женой. Катастрофа ли это? Безусловно, нет. Катастрофой является стремление объяснить отношения в браке с позиции сухого разума, а не любви и мудрости.</p>
<p style="text-align: justify;">В этой статье речь пойдет о том, как научиться договариваться с нелогичной частью себя – внутренним ребенком. И уже потом можно попробовать договориться с нелогичной частью своего супруга (или супруги).</p>